15 november, Lev ett enklare liv

Fredrik Grythberg – Lev ett enklare liv

Affärsnätverksmöte den 15 november

Fredrik Grythberg Lev ett enklare liv

Mötet gästades av 5 gäster och vi lyssnade till Fredrik Grythberg. Läs mer om det nedan.

Efter sedvanlig presentationsrunda där det alltid är mest spännande att lyssna till Gästerna, några kopplingar skapades mellan medlem och gäst och det kändes som ett bra möte där flertalet fick med sig något att jobba vidare med.

Sökningar som gjordes var t.ex.
Privatpersoner som vill träna i Nacka på onsdagar, eller en företagsgrupp samma dag/plats.
Gillare och följare på sociala medier, och gärna med kommentarer.
Julklappsköpare till Najs

Nästa möte kommer vi att ha en lista med medlemmar respektive gäster, listan kommer att ligga på bordet. Där finns plats för sökningar också. Vi kommer också ha en visitkortlåda där medlemmarna lägger en bunt visitkort.
Kom ihåg att ta med en bunt.

Fredrik Grythberg föreläste mycket trovärdigt och enkelt i ämnet ”Lev ett enklare liv”
Mindfulnes är ett förhållningssätt att medvetet kunna vara i nuet och därmed behålla energi till rätt saker.
Fredrik påpekade mer än en gång att fysisk aktivitet är som motgift till stress och trötthet.

Vi fick göra en kort session av meditation, några av medlemmarna mediterar redan. För oss andra var det en ny upplevelse.

Och visst gjorde Fredrik det enkelt, varför krångla till det?
Var lägger vi vår energi, var befinner vi oss i våra tankar? Ältar vi dåtiden och saker vi inte kan påverka, eller grubblar vi över framtiden?
Självklart växlar tankarna hos oss alla, från dåtid till framtid. Om vi medvetet kan befinna oss här och nu så skapas utrymme för energi som gör oss mindre trötta.

Konkreta tips:
Träna på meditation, rör på dig. Mikropauser för att samla ihop dig.

Tack Fredrik för en kanonföreläsning!

Är du intresserad av vad du själv kan göra för att nå en förändring kan du läsa på Fredriks hemsida.